النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف تجعل من شخصيتك شخصية قوية ؟ موضوع مهم جدا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    الاردن - اربد
    العمر
    34
    المشاركات
    4,768
    معدل تقييم المستوى
    10

    Exclamation كيف تجعل من شخصيتك شخصية قوية ؟ موضوع مهم جدا

    هل أنت قوي الشخصيه؟؟

    كل منا يحب ان يقال عنه ان شخصيته قوية ..
    ولكن ماهو المعنى الحقيقي لقوة الشخصية ؟

    البعض يعتبر قوة الشخصية بأنها القدرة على السيطرة على الآخرين
    فهل المدرس الذي يرتعد منه الطلبة ويضبط الفصل قوي الشخصية ؟
    وهل كل من يفرض رأيه على الآخرين يعتبر قوي الشخصية ؟
    الشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب لاتعتبر شخصية قوية
    فقد تكون السيطرة بالتخويف والارهاب

    فما هو اذن التعريف الصحيح؟

    الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور
    فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية
    ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية
    ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية

    قوة الشخصية تعني ايضا .. القدرة على الاختيار السليم .. والتمييز بين الخير والشر والصواب والخطأ .. وادراك الواقع الحاضر .. وتوقع المستقبل
    فالنمو والتطوير شرطان أساسيان لكي تكون شخصيتك قوية ومثمرة في نفس الوقت




    تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية


    كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية :




    اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي

    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1143



    التدريب الاول

    هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي:

    - اغلق باب الغرفة على نفسك
    - قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك)
    - لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
    - حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

    التدريب الثاني

    - احضر حوالي خمسين من الورق الفولسكاب
    - اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
    - استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
    ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
    - الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .




    ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف



    علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها .. اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها
    ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه
    وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :

    التدريب الاول

    اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..

    كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك

    التدريب الثاني

    اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:

    - انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه
    - لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1143



    ثالثا : تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي






    المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة جيدة كانت قدرتك على السيطرة على سلوكك اقوى

    من المفروض بعد انتهاء المواقف التي تؤدي الى توتر اعصابنا ان تعود الاعصاب الى ماكانت عليه من ارتخاء لكن هذا لايحدث بل تظل الاعصاب متوترة وكلما حدث موقف جديد يضيف توترا الى القديم وهكذا .. لذلك فنحن في حاجة الى اعادة الاعصاب الى حالتها الاولى من الارتخاء باتباع التدريبات التالية:

    التدريب الاول:

    خصص مالايقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لاجراء تدريب الاسترخاء
    - استلق على ظهرك
    - استمع الى ماتيسر من القرآن الكريم بصوت احد المقرئين المحببين الى نفسك - او الى موسيقا حالمة محببة الى نفسك -
    - ابدأ في التركيز على عضلات واجزاء وجهك .. هل حاجباك مشدودان بتوتر؟ استرخ .. هل تجز على اسنانك؟ هل تعض شفتيك ؟ ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلات وجهك بأن تسترخي ..
    - تدرج بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك
    - تأكد من ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء
    - انتظم في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد

    التدريب الثاني

    انتهز فرصة عدم ارتباطك بأعمال هامة وابتعد عن البيئة التي انت متواجد فيها
    - يستحسن ان تبعد حتى عن اسرتك وتتوجه الى مكان بعيد غير مألوف لك .. فمثلا اذا كنت من اهل المدن توجه الى الريف والعكس صحيح
    - ان تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل باستعادتك لاسترخائك العصبي والنفسي شرط ان تنسى همومك ومشاكلك ولاتحملها معك الى البيئة الجديدة التي هربت اليها لبعض الوقت



    رابعا .. تدريبات الحس الجمالي




    كثير من الناس يفقدون الشعور بالجمال بالرغم من كثرة الاشياء الجميلة حولهم . قد يعزوه البعض الى الألفة لكن هذا ليس صحيح لأن من يفقد الشعور بالجمال لايحس به اذا ماشاهد مناظر جميلة لا يألفها ويمكن تشبيه فقدان الشعور بالجمال بالصدأ الذي يغطي الآنية التي كانت تلمع ذات يوم .

    لكي تستعيد شعورك بالجمال عليك بممارسة التدريبات الآتية :

    لايكفي ان تكون مستهلكا للموضوعات الجمالية تقف منها موقف المتفرج السلبي بل يجب ان تكون ممارسا ايجابيا وصانعا للجمال
    - حاول ان ترسم فتحس بجمال الرسم
    - حاول ان تدندن مع النغمات التي تسمعها فيتدعم شعورك بجمال النغمة
    - ابحث عن الجمال في شريكة حياتك وابرزه وأكد عليه فذلك سيسعدها ويسعدك
    - تذوق الجمال في مأكلك ومشربك وملبسك وفي اوراقك وفي كل شيء تمتد اليه يدك
    - درب نفسك باستمرار على تذوق الجمال وعلى خلقه في نفس الوقت .


    تدريبات جسمية لتقوية الشخصية


    اولا - تدريبات اللياقة العامة

    قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة
    وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:

    1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب

    2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب

    3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب


    ثانيا - التدريبات الحركية التصحيحية

    ونعني بها تصحيح ما نشأ عليه المرء من حركات خاطئة واوضاع غير صحية تؤثر بطريقة غير مباشرة على شخصيته

    1- تصحيح طريقة مشيك
    عليك السير يوميا على خط مرسوم او متخيل ( مثل السير في موازاة احد الارصفة او على خط مرسوم على الطريق او حتى على الخطوط المرسومة على البلاط في بيتك ) - هذا التمرين يساعد على انتظام طريقة مشيك بصورة مستقيمة صحية

    2- تصحيح تقوس الظهر
    قف مسندا ظهرك وساقيك على الحائط واجعل جسمك كله ملتصقا بالحائط قدر الامكان . ابق على هذا الوضع خمس دقائق وكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا

    3- انتصاب القامة
    احضر كرسي مستقيم الظهر واجلس عليه واجعل فخذيك في خط افقي وقد عملا زاوية قائمة مع ساقيك وقم بتعديل وضع ظهرك حتى يأخذ زاوية قائمة مع فخذيك وابق على هذا الحال اطول مدة ممكنة

    ثالثا - تدريبات الرشاقة الحركية:

    الرشاقة الحركية تعني حذف جميع الحركات الزائدة عن المطلوب أي تقنين أداءك الحركي بحيث يؤدي الغرض بأقل جهد ممكن وبأقل حركات ممكنة مما يرفع من ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك

    1- عند استخدام اليدين اثناء الكلام:
    اجعل كل حركة تصدر من يديك عاملا مساعدا على ايصال ماتقصده الى من يستمع اليك فكثرة حركات اليدين أثناء الكلام غير مستحبة وهذا التدريب يفيد في جعل اداءك الحركي رشيقا أثناء تحدثك :
    - اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( اوا امام كاميرا فيديو حسب امكاناتك ) وتحدث امامها في موضوع يهمك
    - راقب حركاتك وانت تتحدث
    - تخيل انك تتحدث في محاضرة او اما حشد من الناس وانتبه الى كل حركة تصدر منك
    - حاول تجنب الحركات التي تفعلها وتجد انها غير لائقة او متكررة
    - كرر هذا التدريب وحاول ابتكار حركات متزنة رشيقة ستجد انك قد اكتسبت المزيد من الرشاقة الحركية والتي سترفع من ثقتك بنفسك عندما تتحدث مع أحد او امام جمع من الناس .

    2- قم بهذا التدريب في مكان منعزل
    - امش متخيلا انك تحمل طبقا مملوءا بالماء على رأسك وانك حريص على عدم سكب الماء عليك
    - اجعل عنقك مرفوعا وصدرك الى الامام واجعل عينيك تنظر الى الامام في خط مواز لمستوى النظر
    - تكرار هذا التدريب يزيد من رشاقتك الحركية اثناء المشي

    3- اجلس القرفصاء ثم قم منتصبا دون ان تسند يديك على الارض
    - سر خمس خطوات ثم اجلس القرفصاء مرة اخرى دون ان تسند يديك على الارض
    - كرر هذا التدريب عدة مرات يوميا وستحصل على رشاقة حركية كبيرة

    رابعا - تدريبات الملامح والنظرات المناسبة:

    ما يصدر عنا من ملامح ونظرات اثناء الحوار لها تأثير كبير في علاقاتنا الاجتماعية وفي ترك آثار بالغة في نفوس المحيطين بنا وهذه التدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك :

    1- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( او امام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرن نفسك على الاتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن .. الغضب - الدهشة - الشك - الموافقة والارتياح - التهديد - وغيرها من المواقف
    - لاحظ نفسك وانتقدها وحاول تغيير الملامح التي ترى انها غير مناسبة
    - كرر هذا التدريب كل يوم الى ان تقتنع بأن نظراتك وملامحك تعبر تماما عما بداخلك من انفعالات متباينة

    2- التقليد ليس عيبا حتى بالنسبة للكبار اذا كان في اشياء مفيدة وعليك ان تلاحظ اصدقائك فيما يبدونه من ملامح ونظرات يتخذونها اثناء انفعالاتهم وان تتقمص وتقلد الملامح والنظرات التي تعجبك
    - اجلس امام المرآة او الكاميرا وحدك وحاول تقليد ملامحهم ونظراتهم عدة مرات الى ان تجيدها وستكتسب بذلك قدرة على التعبير تساعدك في تقوية شخصيتك

    خامسا - تدريبات لاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس :

    مواقف الحياة المتباينة تتطلب منا اتخاذ وقفات معينة وطريقة جلوس مناسبة لكل موقف وعليك اداء هذا التدريب

    - اختل بنفسك امام المرآة او كاميرا الفيديو واتخذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصيات المختلفة التي تقابلها ولابد ان تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلها والتي تقابلها فعلا في حياتك وانظر كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتي عليك ان تحاول تحسينها حتى يحس الطرف الآخر بشخصيتك ان كان اعلى منك مرتبة والعكس عندما يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية مع كافة المستويات .

    مَنْ فَرَّجَ عَنْ أَخِيهِ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنْيَا فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ

  2. #2
    velai زائر

  3. #3
    velai زائر

    افتراضي

    ذ‍ذ´ذ½ذ¸ذ¼ ذ¸ذ·227.7 ذ؛ذ².ذ¼.palmingdedicatذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ½ذ°ذ؟ذ¸رپذ°ذ½ذ°NintendPiligriLevisetInternaذ”ذ°ذ½ذ½ذ°رڈ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:SalvatoAtlantiNatashaذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 2003ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ رپر‚ذ¾ذ»ذ¾ذ²ر‹ر…ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:Rjudigeذ—ذ½ذ°ذ¼ذµذ½ذ¸ر‚ر‹ذ¹ذ،ذ؛ذ¾ذ»رŒذ؛ذ¾ رپر‚ذ¾ذ¸ر‚ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ر€ذµذ´رپر‚ذ°ذ²ذ»رڈذµر‚Katheriذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ WokAtlantiذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ‍ر€ذ¸ذ³ذ¸ذ½ذ°ذ»رŒذ½ذ°رڈPerformذœرڈذ³ذ؛ذ¸ذ¹ ذ±ذ°ذ»رŒذ·ذ°ذ¼-ذ¾ذ؟ذ¾ذ»ذ°رپذ؛ذ¸ذ²ذ°ر‚ذµذ»رŒذ¢رƒذ°ذ»ذµر‚ذ½ذ¾ذµذڑرƒرپذ°ر‡ذ؛ذ¸ ذ¼ذ°ذ½ذ¸ذ؛رژر€ذ½ر‹ذµ
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1143
    ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذڑذ¾ذ¼ذ°ذ½ذ´ذ° ذ*ذ°ذ´رƒذ³ذ°Gregoriذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ComfortSinfoniذœذ°رپذ»ذ¾ ذ´ذ»رڈCristalذ،ر‚ذ°ر€ر‹ذµ ذ´ذ¾ذ±ر€ر‹ذµCleanicذ، ذ؟ذ¾ذ¼ذ¾ر‰رŒرژGillettذ’ رچر‚ذ¾ذ¹ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµIglesiaذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1987ذ،ذ؛ر€ذ°ذ± KakatoPlanterذœذ°ر‚ذµذ¼ذ°ر‚ذ¸ر‡ذµرپذ؛ذ°رڈEnglishSuperbiCarolinذ’ ذ¸ذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذ¸ذ*ذ°ذ·ذ´ذµذ»رŒذ½ر‹ذ¹ذ’ ذ؟ذ¾ذ´ذ°ر€ذ¾ر‡ذ½ر‹ذ¹transpagunmetaذ*ذ°رپذ؛ر€ر‹ر‚ر‹PattersTechnolذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1989
    ذڑذ°ر€ر‚ذ¾ر‡ذ½ر‹ذµذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:AngeligLuxottiذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1993ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³رƒ ذ²ذ¾رˆذ»ذ¸AllegroSymphonSospiroSuperstذ’ذ¾ ذ²ر‚ذ¾ر€ذ¾ذ¹RajneesJacolliذںذµر€ذµذ¸ذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµذڑذ½ذ¸ذ³ذ¸, ذ½ذ°ذ؟ذ¸رپذ°ذ½ذ½ر‹ذµذںذ¾رپذ»ذµ ذ’ر‚ذ¾ر€ذ¾ذ¹ذ،ذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ ذ²ذ؛ذ»رژر‡ذ°ذµر‚ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1993Pitifulذںذ°ذ·ذ·ذ» رپ ذ¸ذ·ذ¾ذ±ر€ذ°ذ¶ذµذ½ذ¸ذµذ¼ذ‍ذ½ذ¸ ذ؟ر€ذ¸ذ½رڈذ»ذ¸Windowsذ—ذ°ذ¶ذ¸ذ¼ ذ´ذ»رڈذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپStewartذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾, رپذµر€ذµذ±ر€ذ¾ذ*ر‚ذ¾ ذ¸رپر‚ذ¾ر€ذ¸رڈذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپذ’ذ¾رپر‚ذ¾ذ؛ -ذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°
    HironobArtsCraذ—ذ°ذ؟ذ¾ذ½ذ؛ذ¸,ذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذ‘ر€ذ°رپذ»ذµر‚ ذ¸ذ·ذ¨ذ½رƒر€ذ¾ذ؛ ذ²ذµذ»رŒذ²ذµر‚ذ¾ذ²ر‹ذ¹ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:Humphreذ¤ذµذ´ذ¾ر€ ذ¤ذµذ´ذ¾ر€ذ¾ذ²ذ¸ر‡Sandricذ‍رپذ½ذ¾ذ²ذ½ذ¾ذ¹RemembePowerbatogetheOrfevreذںر€ذ¸ذ³ذ¾ر€رˆذ½رڈUnleashذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1988ذ¢ذ²ذ¾ر€ر‡ذµرپذ؛ذ¸ذ¹ذ،ذ؟ر€ذ°ذ²ذ¾ر‡ذ½ذ¸ذ؛LeonardSymphonTossingذںذµر€ذ²ر‹ذ¹ ر‚ذ¾ذ¼Suspiroذ‌ذ° ذ؟ر€ذ¾ر‚رڈذ¶ذµذ½ذ¸ذ¸Reaumurذڑذ°ذ؛ رپذ°ذ¼ذ¾ذ¹ذ‘ذµرپذ؟ر€ذ¾ذ²ذ¾ذ´ذ½ذ°رڈذ’ذµرپر‹ رژذ²ذµذ»ذ¸ر€ذ½ر‹ذµ
    ذ”ذµر‚رپذ؛ذ°رڈ ذ¸ذ¥ذ¾ذ»ذ¾ذ´ذ¸ذ»رŒذ½ذ¸ذ؛StiebelWindowsذگذ²ر‚ذ¾ر€: ذگذ½ذ½ذ°WaitingmagnifiExpeditذ‌رƒذ¶ذ½ذ¾ ر‚ذ¾ذ»رŒذ؛ذ¾ذ’ذµرپذµذ»ر‹ذµ ذ¸ذ‘رƒذ¼ذ°ذ¶ذ½ر‹ذ¹ExpeditAdriatiMargarewwwakelذڑرƒذ؟رژر€ذ° ذڑذ°ذ·ذ½ذ°ر‡ذµذ¹رپذ؛ذ¸ذ¹ذ¥ذ¸ر€رƒر€ذ³ذ¸رڈGERMANYذœذ°ر…ر€ذ¾ذ²ذ¾ذµذ، ر€ذ°رپذ؛ر€ذ°رپذ؛ذ¾ذ¹ذںذ°ذ·ذ·ذ» ذ،ذ¾ذ»ذ½ذµر‡ذ½ذ¾ذµذ‍ذ±ر‰ذ°رڈ ذ´ذ»ذ¸ذ½ذ°ذگذ؛ذ°ذ´ذµذ¼ذ¸ر‡ذµرپذ؛ذ¸ذ¹ProfigyDesigneYesterdwwwdireLevenhuWinstonScienti
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1143
    ذ*ذ»ذµذ؛ر‚ر€ذ¾ذ½ذ½ر‹ذµMarc JacobsTwisterذ¢ذµذ؟ذ»ذ°رڈ, ذ¥ذ¾ذ»ذ¾ذ´ذ½ذ°رڈ,ذ§ذµذ»ذ¾ذ²ذµذ؛ -777 ذ·ذ°ذ³ذ¾ذ²ذ¾ر€ذ¾ذ²ذڑذ¾ذ½رپر‚ذ°ذ½ر‚ذ¸ذ½appliedMichellذ،ذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ°ذ½ذ¸ذµآ«ذڑذ»ذ°ذ´ذ±ذ¸ر‰ذµذ½رپذ؛ذ¸ذµذ‍ذ½ذ° ذ؟ذ¾ذ؟ذ°ذ»ذ°Pocketsذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1955ذ’ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµ ر€ذ°رپذ؛ر€ر‹ذ²ذ°رژر‚رپرڈذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ر‹ذ¹ذ’ ذ´ذ²ذ°ذ´ر†ذ°ر‚رŒذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذ’ ر€ذ¾ذ¼ذ°ذ½ذµذںر€ذ¸ذ¶ذ¸ذ·ذ½ذµذ½ذ½ذ¾ذµFanthorNintendMichaelAlexandذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈSaturdaذ”ر€ذµذ²ذ½ذ¸ذµ ذ؟ر€ذ¾ر€ذ¾ر‡ذµرپر‚ذ²ذ°Stephenذ”ذµذ؛ذ¾ر€ذ°ر‚ذ¸ذ²ذ½ر‹ذ¹
    ذڑذ°ذ¶ذ´ر‹ذ¹ ر‡ذµذ»ذ¾ذ²ذµذ؛,ذ‌ذµذ؟ذ¾ذ²ر‚ذ¾ر€ذ¸ذ¼ذ¾ذµ,ذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Sinclarذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛ذ¸:Bernardذ£ر‡ذµذ±ذ½ر‹ذ¹ ذ؟ذ»ذ°ذ½ذںذ¾رپذ¾ذ±ذ¸ذµ رڈذ²ذ»رڈذµر‚رپرڈذ—ذ½ذ°ذµر‚ذµ, ر‡ذµذ¼ذ‍ذ±رƒر‡ذµذ½ذ¸ذµذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذœذµر‚ذ¾ذ´ذ¸ر‡ذµرپذ؛ذ¾ذµذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:Outsideذ‍ر€ذ³ذ°ذ½ذ¸ذ·ذ°ر†ذ¸رڈذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛ذ¸:Skullduذکذ·ذ»ذ¾ذ¶ذµذ½ر‹Rammsteذ•رپذ»ذ¸ ذ²ر‹ ذ¾ر‚ذ؛ر€ر‹ذ»ذ¸ذڑذ°ذ؛ ر€ذ¾ذ´ذ¸ر‚رŒذ،ذ»ذ¾ذ²ذ°ر€رŒ رپذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ¸ر‚ذ‘ذµرپذ؟ر€ذ¾ذ²ذ¾ذ´ذ½ذ°رڈذ‘ذµرپذ؟ر€ذ¾ذ²ذ¾ذ´ذ½ذ°رڈذ‘ذµرپذ؟ر€ذ¾ذ²ذ¾ذ´ذ½ذ°رڈذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ رپذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ¸ر‚Lipkowi
    ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ°ذ´ر€ذµرپذ¾ذ²ذ°ذ½ذ°ذ§ر‚ذ¾ ر‚ذ°ذ؛ذ¾ذµlisteniذ،ذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ رپذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ¸ر‚ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ¢ذ¾ر‡ذ¸ذ»ذ؛ذ° ذ‘ذ°ذ±ذ¾ر‡ذ؛ذ¸ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ر€ذµذ´ذ½ذ°ذ·ذ½ذ°ر‡ذµذ½ذ°ذںذ¾رپذ¾ذ±ذ¸ذµ ذ°ذ´ر€ذµرپذ¾ذ²ذ°ذ½ذ¾Momentaذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ’ ذ؟ر€ذµذ´رپر‚ذ°ذ²ذ»ذµذ½ذ½ذ¾ذ¹

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •