النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: قواعد أساسية للصحة النفسية

  1. #1
    الصورة الرمزية M.alkhateeb
    تاريخ التسجيل : May 2013
    الدولة : الاردن - اربد
    العمر : 32
    المشاركات : 4,762
    معدل التقييم : 10
    Array

    معرض الاوسمة

    افتراضي قواعد أساسية للصحة النفسية


    قواعد أساسية للصحة النفسية

    --------------------------------------------------------------------------------

    1- عش دقائق يومك وساعته ,واستمتع بذلك ,ولا يؤرقك الماضي , ولا تقلق على المستقبل , وسلم كل أمورك لله .

    2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت , وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها .



    3- تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك , عندما تكون أسير القلق و التوتر و الانفعال .

    4- لا تشك في أنك سعيد , ولا تسأل نفسك أن كنت سعيدا أم لا ,فأنت سعيد حقا طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم .

    5- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل , وأن تستمتع بذلك ,وأن تجعله مستوعبا لكل وقتك ,عندها لن تشعر بالقلق .

    6- انس الأشياء الصغيرة ,ولا تهتم بالأشياء التافهة ,ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ,وتنكد عليك حياتك.

    7- لا تقلق بشأن المستقبل ,وآمن بقضاء الله وقدره ,وأيقن بحكمة الله ,وارض بكل ما قدره الله لك ,وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ,ومع الضر بالصبر والتسليم .

    8- عش حياتك بمرح وبساطة , وتصرف بهدوء وطمأنينة .

    9- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شيء من قناعاتك الإيمانية ,ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق .
    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

    10- لاتكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ولا تضخم أخطائهم .

    11- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك , وتعامل مع الآخرين ببشاشة وابتسامة وسماحة .

    12- ثمن الانتقام من الخصوم مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك فاترك ذلك ولاتحاول الاقتصاص منهم لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم .

    13- لاتسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك فاتركهم وأسقطهم من حسابك

    14- قدم الخير للناس لترسم الابتسامة على وجوههم .

    15- لاتنزعج أو تقلق بشأن جحود الآخرين لمعروفك , بل توقع هذا لأن معظم الناس لايعترفون بالجميل ويكفيك أن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه .

    16- لاتكثر من الشكوى والتأوه وانظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها .

    17- انقد نفسك بنفسك ولاتهمل نقد الآخرين البناء ............!!


  2. #2
    الصورة الرمزية زخات مطر

    تاريخ التسجيل : Feb 2014
    الدولة : عمان
    المشاركات : 28
    معدل التقييم : 0
    زخات مطر غير متواجد حالياً

    افتراضي


    موضوع رائع يعطيك العافية


  3. #3

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مــن نحـــن
منتدى بوابة السماء للارشاد منتدى تم تأسيسة عام 2009 ، من قبل المرشد التربوي محمد أحمد الخطيب - الاردن , ليكون عون لكل مرشد تربوي في الوطن العربي , ونسعى دائما الى تقديم كل ما هو جديد في عالم الارشاد وعلم النفس وذلك من خلال الاقسام المتعددة الموجودة بالمنتدى . وكان سبب تسمية المنتدى بهذا الاسم بوابة السماء للارشاد , ليكون بوابة واسعة الافق من العلم والمعرفة وكل ما هو جديد في عالم الارشاد . جميع الحقوق محفوظة للمنتدى وتحت طائلة المسؤولية القانونية .
انضموا الينا عبر مواقع التواصل الاجتماعي