النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: قواعد أساسية للصحة النفسية

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    الاردن - اربد
    العمر
    33
    المشاركات
    4,769
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي قواعد أساسية للصحة النفسية

    قواعد أساسية للصحة النفسية

    --------------------------------------------------------------------------------

    1- عش دقائق يومك وساعته ,واستمتع بذلك ,ولا يؤرقك الماضي , ولا تقلق على المستقبل , وسلم كل أمورك لله .

    2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت , وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها .

    3- تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك , عندما تكون أسير القلق و التوتر و الانفعال .



    4- لا تشك في أنك سعيد , ولا تسأل نفسك أن كنت سعيدا أم لا ,فأنت سعيد حقا طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم .

    5- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل , وأن تستمتع بذلك ,وأن تجعله مستوعبا لكل وقتك ,عندها لن تشعر بالقلق .

    6- انس الأشياء الصغيرة ,ولا تهتم بالأشياء التافهة ,ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ,وتنكد عليك حياتك.

    7- لا تقلق بشأن المستقبل ,وآمن بقضاء الله وقدره ,وأيقن بحكمة الله ,وارض بكل ما قدره الله لك ,وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ,ومع الضر بالصبر والتسليم .

    8- عش حياتك بمرح وبساطة , وتصرف بهدوء وطمأنينة .

    9- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شيء من قناعاتك الإيمانية ,ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق .
    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

    10- لاتكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ولا تضخم أخطائهم .

    11- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك , وتعامل مع الآخرين ببشاشة وابتسامة وسماحة .

    12- ثمن الانتقام من الخصوم مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك فاترك ذلك ولاتحاول الاقتصاص منهم لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم .

    13- لاتسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك فاتركهم وأسقطهم من حسابك

    14- قدم الخير للناس لترسم الابتسامة على وجوههم .

    15- لاتنزعج أو تقلق بشأن جحود الآخرين لمعروفك , بل توقع هذا لأن معظم الناس لايعترفون بالجميل ويكفيك أن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه .

    16- لاتكثر من الشكوى والتأوه وانظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها .

    17- انقد نفسك بنفسك ولاتهمل نقد الآخرين البناء ............!!




    مَنْ فَرَّجَ عَنْ أَخِيهِ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنْيَا فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ

  2. نسخ مقتطف الشفرة
  3. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    الدولة
    عمان
    المشاركات
    28
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    موضوع رائع يعطيك العافية

  4. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    الاردن - اربد
    العمر
    33
    المشاركات
    4,769
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    الله يعافييييييييييييييك يارب




    مَنْ فَرَّجَ عَنْ أَخِيهِ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنْيَا فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •