النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: (س / ج) عن تنظيم الوقت

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    الاردن - اربد
    العمر
    35
    المشاركات
    4,741
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي (س / ج) عن تنظيم الوقت

    كيف أعرف مدى استفادتي من وقتي؟ وكيف أعرف العوامل المبددة لوقتي؟

    سؤال جوهري ومهم، تتطلب معرفة مدى استفادتك للوقت والعوامل المضيعة لوقتك أن تقوم بعمل سجل يومي لمدة أسبوع مثلاً وتدون فيه تفاصيل الأعمال التي قضيت فيها وقتك وكذلك كم أخذ كل عمل من الوقت، فتكتب حتى الأمور البسيطة والصغيرة والتي قد تضيع من وقتك دقائق يومياً لكن في نهاية الأسبوع قد تجد هذه الدقائق تحولت لساعات.



    قم بتصميم جدول مفصل لكل يوم، وقسمه إلى عدد ساعات يومك وهي تقريباً 16 ساعة على افتراض أن النوم يأخذ 8 ساعات، وقم بتقسيم كل ساعة إلى 4 أقسام أي 15 دقيقة، وقسم الساعات إلى أعمال ومقدار الوقت المهدر لكل عمل. هذا اقتراح للجدول، المهم أن يوضح لك الجدول الأعمال ومقدار الوقت المهدر لكل عمل.

    بعد ذلك عليك أن تقوم بتحليل الجدول وتبحث في عوامل تبديد الوقت فتزيلها وتسأل نفسك، هل هناك فرصة لتنظيم الوقت بشكل أفضل؟ إن كانت الإجابة بنعم - وهي كذلك دائماً - فعليك أن تبحث عن هذه الفرصة.

    أنا مشغول ولا يوجد لدي وقت للتنظيم!

    يحكى أن حطاباً كان يجتهد في قطع شجرة في الغابة ولكن فأسه لم يكن حاداً إذ أنه لم يشحذه من قبل، مر عليه شخص ما فرآه على تلك الحالة، وقال له: لماذا لا تشحذ فأسك؟ قال الحطاب وهو منهمك في عمله: ألا ترى أنني مشغول في عملي؟!
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1017

    من يقول بأنه مشغول ولا وقت لديه لتنظيم وقته فهذا شأنه كشأن الحطاب في القصة! إن شحذ الفأس سيساعده على قطع الشجرة بسرعة وسيساعده أيضاً على بذل مجهود أقل في قطع الشجرة وكذلك سيتيح له الانتقال لشجرة أخرى، وكذلك تنظيم الوقت، يساعدك على إتمام أعملك بشكل أسرع وبمجهود أقل وسيتيح لك اغتنام فرص لم تكن تخطر على بالك لأنك مشغول بعملك.

    وهذه معادلة بسيطة، إننا علينا أن نجهز الأرض قبل زراعتها، ونجهز أدواتنا قبل الشروع في عمل ما وكذلك الوقت، علينا أن نخطط لكيفية قضائه في ساعات اليوم.

    لا أحتاج تنظيم الوقت لكل شيء، فقط المشاريع الكبيرة تحتاج للتنظيم!

    في إحصائيات كثيرة نجد أن أمور صغيرة تهدر الساعات سنوية، فلو قلنا مثلاً أنك تقضي 10 دقائق في طريقك من البيت وإلى العمل وكذلك من العمل إلى البيت، أي أنك تقضي 20 دقيقة يومياً تتنقل بين البيت ومقر العمل، ولنفرض أن عدد أيام العمل في الأسبوع 5 أيام أسبوعياً.

    5 أيام × 20 دقيقة = 100 دقيقة أسبوعياً
    100 دقيقة أسبوعياً × 53 أسبوعاً = 5300 دقيقة = 88 ساعة تقريباً!!

    لو قمت باستغلال هذه العشر دقائق يومياً في شيء مفيد لاستفدت من 88 ساعة تظن أنت أنها وقت ضائع أو مهدر، كيف تستغل هذه الدقائق العشر؟ بإمكانك الاستماع لأشرطة تعليمية، أو حتى تنظم وقتك ذهنياً حسب أولوياتك المخطط لها من قبل، أو تجعل هذا الوقت مورداً للأفكار الإبداعية المتجددة، وهذا الوقت شخصياً أستغله لاقتناص مشاهدات لأقوم فيما بعد بتدوينها في مقالات.

    أود أن أنظم وقتي لكن الآخرين لا يسمحون لي بذلك!

    من السهل إلقاء اللائمة على الآخرين أو على الظروف، لكنك المسؤول الوحيد عن وقتك، أنت الذي تسمح للآخرين بأن يجعلوك أداة لإنهاء أعمالهم، أعتذر للآخرين بلباقة وحزم، وابدأ في تنظيم وقتك حسب أولوياتك وستجد النتيجة الباهرة. وإن لم تخطط لنفسك وترسم الأهداف لنفسك وتنظم وقتك فسيفعل الآخرون لك هذا من أجل إنهاء أعمالهم بك!! أي تصبح أداة بأيديهم.>

    ألن أفقد بتنظيمي للوقت تلقائيتي والعفوية وأصبح كالآلة؟

    لا أبداً، المسألة لا ينظر لها هكذا، تنظيم الوقت لا يعني أن تصبح آلة تنفذ الأعمال المخطط لها فقط، إن تنظيم الوقت يجب أن يكون مرناً حتى لا تبح كالآلة، فنحن مهما حاولنا أن نتوقع كيفية تنظيم أوقاتنا فستأتينا أمور وأشياء لم نكن نتوقعها، هنا علينا أن نفكر في الأمر، هل الذي خططت له أهم أم هذا الأمر الذي طرأ مؤخراً؟ تختلف الإجابة على هذا السؤال باختلاف أهمية ما خططت له، لذلك التلقائية تعزز أكثر وتصبح عقلانية أكثر وقد كانت قبل التنظيم تلقائية فوضوية.

    أليست كتابة الأهداف والتخطيط مضيعة للوقت؟

    افرض أنك ذاهب لرحلة ما تستغرق أياماً، ماذا ستفعل؟ الشيء الطبيعي أن تخطط لرحلتك وتجهز أدواتك وملابسك وربما بعض الكتب وأدوات الترفيه قبل موعد الرحلة بوقت كافي، والحياة رحلة لكنها رحلة طويلة تحتاج منا إلى تخطيط وإعداد مستمرين لمواجهة العقبات وتحقيق الإنجازات.
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1017

    ولتعلم أن كل ساعة تقضيها في التخطيط توفر عليك ما بين الساعتين إلى أربع ساعات من وقت التنفيذ، فما رأيك؟ تصور أنك تخطط كل يوم لمدة ساعة والتوفير المحصل من هذه الساعة يساوي ساعتين، أي أنك تحل على 730 ساعة تستطيع استغلالها في أمور أخرى كالترفيه أو الاهتمام بالعائلة أو التطوير الذاتي.

    سأفقد أوقات الراحة والترفيه إذا نظمت وقتي!

    هذه فكرة خطأ عن تنظيم الوقت وللأسف يؤمن الكثيرون بهذه الفكرة، إن تنظيم الوقت عادة شخصية ترتبط بالشخص نفسه، فهو الذي يحدد أوقات الجد وأوقات الترفيه والراحة، والتنظيم يهدف فقط إلى تحقيق أفضل إنجازات وتخفيض الضغوط عن كاهل الشخص وكذلك إتاحة وقت له كي يطور نفسه ويتعلم ويمارس هواياته، تنظيم الوقت لا يعني الجدية التامة هو فقط يعني التنظيم في كل شيء حتى الترفيه يصبح منظماً وموجهاً أيظاً.

    فمثلاً، تود قضاء وقت مع العائلة في رحلة، حدد لها موعداً وقم بالإعداد المسبق لهذه الرحلة وكيف أعمالك وارتباطاتك لكي لا تضيع عليك وقت الرحلة، وبذلك تربح عدة أمور، أولاً: رفهت عن نفسك، ثانياً: رفهت عن عائلتك، ثالثاً: يزداد الترابط بينك وبين عائلتك لأنك وضعت عائلتك ضمن دائرة الاهتمام وخططت لكي تقوم بأنشطة فعلية لصالح عائلتك.

    لا أستطيع الاستمرار في التنظيم لظروف تمر بي، فماذا أفعل؟

    لا تقلق أبداً فهذا شيء طبيعي، المرأة الحامل مثلاُ أو التي أنجبت طفلاً، عليها أن تهتم بطفلها لمدة سنتين أو أكثر وعلى طوال اليوم، فكيف تنظم وقتها؟ عليها أن تنسى الدفاتر والجداول وتضع جدول وحيد فقط حتى تهتم بالطفل الصغير، تضع فيه مواعيد زيارة المستشفى مثلاً وكذلك تحدد لنفسها كتب تقرأها في وقت فراغها عن تربية الأطفال مثلاً، هذا مثال بسيط وقس عليه أمثلة أكبر.

    في الإجازات مثلاً، هل نحتاج لتنظيم الوقت أم لاستغلال الوقت؟ هناك فرق كبير طبعاً، أنا بحاجة لاستغلال وقت الفراغ في الإجازة لصالح تنمية مهاراتي ومعلوماتي أو حتى الترفيه عن نفسي، وبهذا قد لا أحتاج إلى الجدولة والتنظيم، لذلك لا تقلق إن مرت بك ظروف تجبرك على عدم التنظيم.

    لا يوجد لدي حاسوب لتنظيم وقتي!

    الحاسوب أداة مرنة وسهلة وممتازة لتنظيم الوقت، لكن ليس كل من لا يملك حاسوباً لا يستطيع تنظيم وقته، هذا ليس بعذر أبداً، كل ما تحتاجه مفكرة وقلم وجدول، وهناك دفاتر خاصة لتنظيم الوقت وسعرها رخيص نسبياً وهي أدوات ممتازة لتنظيم الوقت.

    لا أحتاج لكتابة أهدافي أو التخطيط على الورق، فأنا أعرف ماذا علي أن أعمل.

    لا توجد ذاكرة كاملة أبداً وبهذه القناعة ستنسى بكل تأكيد بعض التفاصيل الضرورية والأعمال المهمة والمواعيد كذلك، عليك أن تدون أفكارك وأهدافك وتنظم وقتك على الورق أو على حاسوب المهم أن تكتب، وبهذا ستكسب عدة أمور، أولاً: لن يكون هناك عذر اسمه نسيت! لا مجال للنسيان إذا كان كل شيء مدون إلا إذا نسيت المفكرة نفسها أو الحاسوب!! ثانياً: ستسهل على نفسك أداء المهمات وبتركيز أكبر لأن عقلك ترك جميع ما عليه أن يتذكره في ورقة أو في الحاسوب والآن هو على استعداد لأني يركز على أداء مهمة واحدة وبكل فعالية.

    حياتي سلسلة من الأزمات المتتالية، كيف أنظم وقتي؟!

    تنظيم الوقت يساعدك على التخفيف من هذه الأزمات وفوق ذلك يساعدك على الاستعداد لها وتوقعها فتخف بذلك الأزمات وتنحصر في زاوية ضيقة، نحن لا نقول بأن تنظيم الوقت سينهي جميع الأزمات، بل سيساعد على تقليصها بشكل كبير.

    هل يساعدني الحاسوب على تنظيم وقتي؟

    طبعاً، والحاسوب أداة مرنة لتنظيم الوقت كل ما عليك هو اختيار برنامج مناسب لاحتياجاتك واستخدامه بشكل دائم.

    هل هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس في تنظيم الوقت؟

    لا ليس هناك أسلوب واحد يصلح لكل الناس، إن كل فرد من البشر له خصائصه وظروفه الخاصة لذلك وجب عليه أن يكون مسؤولاً عن نفسه ويقوم بتنظيم وقته حسب حاجته هو.

    ما هي خطوات تنظيم الوقت؟

    مجموعة خطوات سهلة ويسيرة شرحنها في دورة سابقة، ارجع لتلك الدورة وستجد ما يسرك: تنظيم الوقت

    ما هي أدوات تنظيم الوقت؟

    الأدوات كثيرة، تستطيع مثلاً أن تصمم أداتك بنفسك، كتخطيط جدولك الخاص على الحاسوب، أو يمكنك شراء مفكرة صغيرة، أو دفتر مواعيد، أو منظم شخصي متكامل يحوي على شهور السنة وقائمة للأعمال وقائمة أخرى للهواتف وغيرها من الأمور الضرورية، أو يمكنك استخدام حاسوبك لهذا الشيء، أو مفكرة إلكترونية، المهم أن تكون أداة مرنة وتصلح لاحتياجاتك.
    مَنْ فَرَّجَ عَنْ أَخِيهِ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ الدُّنْيَا فَرَّجَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ

  2. #2
    velai زائر

  3. #3
    velai زائر

    افتراضي

    ذںر€ذµذ´ر‹رپر‚ذ¾ر€ذ¸رڈ59.7 ذ؛ذ².ذ¼.EyesighEyesighProstylDigitalCutugnoSienkieذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:MademoiPursuitPrimeurOrientaذ‍ر€ذ¸ذ³ذ¸ذ½ذ°ذ»رŒذ½ذ°رڈذ—ذ°ذ؟ذ°رپذ½ر‹ذµWindowsذ¤ذ¸ذ»رŒر‚ر€ ذ´ذ»رڈPremierذ‘ذ°ذ½ذ؛ذ° BistroStellinذ’ ذ»رƒر‡ذ°ر… رƒر‚ر€ذµذ½ذ½ذµذ³ذ¾Windowsذ’ر‹ رƒرپر‚ذ°ذ»ذ¸ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:BEETHOVFaithleWindowsذ‌ذµذ¶ذ½ر‹ذ¹, ذ؟ذ¸ر‚ذ°ر‚ذµذ»رŒذ½ر‹ذ¹HolofcePhilips
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1017
    Badilatذ‌ذµذ·ذ°ذ²ذ¸رپذ¸ذ¼ذ°رڈذ£ذ²ذ»ذ°ذ¶ذ½رڈرژر‰ذ¸ذ¹Tolkienذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1991ذœذ¾ذ»ذ¾ذ´ذ¾ذ¹ ذ°ذ´ذ²ذ¾ذ؛ذ°ر‚Binotomذ‌ذ°ر‚رƒر€ذ°ذ»رŒذ½ذ°رڈذ‘ذ°ذ»رŒذ·ذ°ذ¼ Niveaذ‌ذ° ذ¾رپذ½ذ¾ذ²ذµذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1990ذ،ذ²ذµر‚رڈر‰ذ¸ذµرپرڈLeonardFischerذںذ¾ذ´ذ°ر€ذ¾ر‡ذ½ر‹ذ¹SupermoGavaldaMargareذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€ر‹:Brigittذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1986GamerNeذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ ذ²ذ؛ذ»رژر‡ذ°ذµر‚ذ*ذ؛رپذ؟ذµر€ذ¸ذ¼ذµذ½ر‚WindowsLowlifeMorningMichael
    ذ،ذ±ذ¾ر€ذ½ذ¸ذ؛ ذ°ذ¼ذµر€ذ¸ذ؛ذ°ذ½رپذ؛ذ¾ذ³ذ¾RobertsDigitalذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Carnegiذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1975Grimaldذ*ذ°رپرپذ¼ذ°ر‚ر€ذ¸ذ²ذ°رژر‚رپرڈEtnidecذڑذ¾ذ¼ذ؟ذ»ذµذ؛ر‚ذ*ذ¾ذ¼ذ°ذ½ ذ–ذ¸ذ·ذ½رŒWindowsWindowsFarndonذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذ¾رپذ²رڈر‰ذµذ½ذ°STALKERRegularذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ذ°رڈر€رƒذ؛ذ¾ذ؟ذ¸رپرŒExtremoAmericaFriendsذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپذœرڈذ³ذ؛ذ¸ذ¹, رƒذ´ذ¾ذ±ذ½ر‹ذ¹,Holofceذ’ 2131 ذ³ذ¾ذ´رƒذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1989FirankaLorrain
    Archiveذ*ر‚ذ¾ - ذ¾ذ´ذ½ذ°ذ‍ر€ذ¸ذ³ذ¸ذ½ذ°ذ»رŒذ½ذ°رڈذڑذ¾ذ¼ذ؟ذ»ذµذ؛ر‚ذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپdiamondذڑذ¾ذ»رŒر†ذ¾ رپDigitalذ—رƒذ±ذ½ذ°رڈ ذ؟ذ°رپر‚ذ°Philipsذگذ²ر‚ذ¾ر€ر‹ ذ¾ذ±رٹذµذ´ذ¸ذ½ذ¸ذ»ذ¸Windows`ذکرپذ؟ذ°ذ½ذ¸رڈذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Lindqviذœذ¸ر€ ذ¶ذµذ½ر‰ذ¸ذ½ر‹ذ*ر‚ذ¾ر‚ رپذµر€ذ¸ذ°ذ»Historyذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:VladimimicroSDTraininSpandauHalfwayAlmodovComfortذ،ر‚ذ°ر‚رƒرچر‚ذ؛ذ°ذکذ³ذ¾ذ»رŒذ½ذ¸ر†ذ°MultiSIBrother
    Flavorwذ‍ر‡ذ¸رپر‚ذ¸ر‚ذµذ»رŒذںذ¾ذ´ذ¾ذ³ر€ذµذ²ذ°ر‚ذµذ»رŒذکذ· ذ،ذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ°ذ½ذ¸رڈ:ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ ذ´ذ»رڈذ،ذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ¸ر‚ذµذ»رŒ:ذںذ¾ذ´رƒرˆذ؛ذ° رپذ*ر‚ذ¾ ذ½ذµذ¾ذ±ر‹ر‡ذ½ذ¾ذµذگذ²ر‚ذ¾ر€: ذ•ذ؛ذ°ر‚ذµر€ذ¸ذ½ذ°ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ ذ¸ذ·ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ‌ذ°ذ±ذ¾ر€ GiglioGaultieMITSUBIInfinitذ‍ر‚ر€ر‹ذ²ذ؛ذ¸ ذ¸ذ·ذ’ ذ´ذ°ذ½ذ½ذ¾ذ¹dulcimeذœذ°ر…ر€ذ¾ذ²ذ¾ذµذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€ر‹:ذںذ°ذ·ذ·ذ» ذ¢ذ°ذ¹ذ½ذ°رڈذ”ذ¸ذ°ذ¼ذµر‚ر€ ذ¾رپذ½ذ¾ذ²ذ°ذ½ذ¸رڈذœذ¾ذ±ذ¸ذ»رŒ ذ‘ذ¾ذ¶رŒذ¸ذںذ»ذ°رپر‚ذ¼ذ°رپرپذ¾ذ²ذ¾ذµWindowsذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ؟ذ¾ذ´ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذµر‚ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Whitakeذ¨ذ؛ذ¾ذ»رŒذ½ر‹ذ¹Aquatak
    ChoupetRicci RicciFriskieذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ’ر‹ ذ´ذ¾ رپذ¸ر…ذ’ ذ½ذ¾ذ²ذ¾ذ¹ ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذµذ‍ر‚ذ½ذ¾رˆذµذ½ذ¸ذµذ“ذµر€ذ±ذµر€ر‚ ذگذ؟ذ°ر‡Suspiciذںر€ذµذ´ذ»ذ°ذ³ذ°ذµذ¼ذ¾ذµInterneUstinovذ‍ر‚رپرƒر‚رپر‚ذ²ذ¸ذµذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذœذ¾رپذ؛ذ²ذ°, 1957Deserteذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ 1964Americaذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:Commentذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈBlondieذکذ·ذ»ذ°ذ³ذ°رژر‚رپرڈYevgeniAleksanStratosMatthewذ‍ر‚ ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذµذ»رڈMatthew
    : بوابة السماء للارشاد http://www.skygatesc.com/vb/showthread.php?t=1017
    GuardiaPhotoshunpluggJourneyذڑذ½ذ¸ذ³ذ° رپذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ¸ر‚ذ’ ذ½ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذµذ¼ذœذµر‚ذ¾ذ´ذ¸ر‡ذµرپذ؛ذ¾ذµذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛ذ¸:ذڑذ½ذ¸ذ³ذ° رپذ¾رپر‚ذ°ذ²ذ»ذµذ½ذ°ذ‌ذµر‚ ذ»رƒر‡رˆذµذ³ذ¾ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ*ر‚ذ° ذ؛ذ½ذ¸ذ³ذ°ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:Generatذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:Everythذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:ذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€:ذ*ذ°ذ½رŒرˆذµ رƒر‡ر‘ذ½ر‹ذµذ¥رƒذ´ذ¾ذ¶ذ½ذ¸ذ؛:FauntLeElegantMultiSIMultiSIMultiSIMicrosoذ،ذ¾ذ´ذµر€ذ¶ذ°ذ½ذ¸ذµ
    ذکذ·ذ´ذ°ذ½ذ¸ذµ ذ؟ذ¾ذ¼ذ¾ذ¶ذµر‚ذ’ذ°رˆذµذ¼رƒ ذ²ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذ½ذ¸رژذ‌ذ°رپر‚ذ¾رڈر‰ذµذµذڑذ½ذ¸ذ³ذ° ذ² ذ´ذ¾رپر‚رƒذ؟ذ½ذ¾ذ¹ذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ’ ذ´ذ°ذ½ذ½ذ¾ذ¹ذ’ذ°رˆذµذ¼رƒ ذ²ذ½ذ¸ذ¼ذ°ذ½ذ¸رژذ*ذµذ´ذ°ذ؛ر‚ذ¾ر€ر‹:ذ،ذ؛ذ°ذ·ذ؛ذ¸ ذ¸Silenceذںذµر€ذµذ²ذ¾ذ´ر‡ذ¸ذ؛:ذ”ذ¾ر€ذ¾ذ³ذ¸ذµ ر‡ذ¸ر‚ذ°ر‚ذµذ»ذ¸,

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •